na stres

Pokonał mnie ostatnio stres i ból.Najpierw zagryzałam nerwy przed wizytą u ortopedy a teraz ból. Zostałam zakwalifikowana do operacji. Ortop. wyjaśnił mi że ten zabieg na 5 lat odsunie widmo endoprotezy- miałam nadzieję że starczy na co najmniej 10 lat :-( .Był zadowolony z mojego schudnięcia i rehabilitacji. Zaproponował próbę odsunięcia zabiegu [...]

bedziesz to widzial optycznie nawet. Natomiast mozesz sie mierzyc raz na miesiac, tylko po co? W lustrze bedziesz widzial. Mierzenie sie to tylko niepotrzebny stres, a masz byc wyluzowany:) OK, mozesz sie rozciagac w domu. Pamietaj ze jak masz wysokie zakresy to potrzebujesz wiecej energii - dorzuc wegli i tluszczy, budulca rowniez musi byc wiecej [...]

Choroba, Nawet w postaci przeziębienia a do tego stres z jakiegoś powodu zdecydowanie nie wpływa pozytywnie na nasz apetyt. W takiej sytuacji zdecydowanie sugeruję wyleczyć się do końca i zastanowić z jakiego źródła pochodzi ten stres. Popracować nad jego wyeliminowalem. Jeżeli sam nie jesteś w stanie sobie z tym poradzić, to zawsze można udać się [...]

[...] regulując metabolizm tłuszczów, - wspomaga odpoczynek i regenerację, pozytywnie wpływając na sen. Kompleks witaminowo-mineralny: - zwiększa odporność na infekcje oraz stres - wspomaga organizm w trakcie i po kuracji antybiotykowej, w trakcie rekonwalescencji po przebytych chorobach - chroni przed negatywnymi skutkami picia alkoholu i [...]

[...] i może się czuś pewniej. Na sztukach walki są przecież sparingi i to jest "zbliżone" w jakimś tam stopniu do walki na ulicy, chodzi mi tutaj o to że też występuje stres i chęć pokazania się z jak najlepszej strony swojemu trenerowi i kumplom z sekcji. Na ulicy liczy się psychika, a dopiero później umiejętności. Może się okazać że osoba [...]

Kiedyś byłem narażony na silny stres, obecnie co prawda już nie. Pewny nie jestem, ale dziwne dolegliwości występują w momencie gdy zwiększam intensywność, w planach mam jeszcze dobrego fizjoterapeutre, niech posprawdza co z moim ciałem.

dobry głęboki sen, libido na plus (ost.przez stres spadlo) itp. Polecam jeśli ktoś liczy na te efekty - spektakularny wzrost mięśni nie odnotowany (ale lekki progres jest)

[...] rok temu nie jadłam słodyczy przez 10 m-cy ale zastąpiłam je owocami suszonymi takimi jak figi, daktyle i owoce inne. Jeśli tylko posmakuje to już idzie a jak mam duży stres to wogóle nie kontroluje nie jem wtedy nic wartościowego tylko jakieś śmieci, nie mam wtedy siły na siłowni i mam ogromne wyrzuty sumienia. Myślę, że to bardziej [...]

[...] i słodyczy. Człowiek tak się fiksuje, że jak biega w tygodniu 60 km to może wszystko zjeść... Właśnie , że nie bardzo i waga nie chce lecieć, jak się je co popadnie. Co do stresu to może uda mi się obniżyć jak usystematyzuje cel sportowy. Nie ciągnie mnie już do maratonów. Wskoczyłem wczoraj na rower i cholernie mi się to podobało, [...]

"Do syta" jest cholernie ważne. Uczucie głodu wprowadza organizm w stres. A w stresie to można sobie robić masę. Masę planów na cheat day :-D

[...] zapomniawszy o odchyleniu głowy, udroznieniu górnych dróg oddechowych itp. Teorię mieli opanową na 6 cóz z tego kiedy teoria nie szła w parze z praktyką bo zjadł ich stres. W przypadku odpowiedniego treningu nawet w stresie zadziała pamięć mięśniowa i wykona sie te czynnosci, które sie powtarzało setki i tysiące razy. Jak wskazuje [...]

[...] nie bedziesz sie czuł za pewno... no i dobrze bo nie mam zamiaru nikomu imponowac. Robie co lubie i robie to dla siebie zima jest bezlitosna. Mniejsza aktywnosc fizyczna , stres (matura, egzaminy na technika itd ) to wszystko wplywa na odkladanie sie tluszczu nie moge uciac 1000kcal z diety bo o sile bym mogl wtedy zapomniec . W tym momencie [...]

[...] Ciągle mnie męczy nadkwasota, całe szczęście żołądek nie boli, ale mam taki dyskomfort, czasami pieczenie, i do tego wrażenie, że jak coś zjem to będzie lepiej. Wiem, że to stres, w treningach też przeszkadza, ale nic nie poradzę w tej chwili :( /SFD/2021/7/21/484dd4ee60c1479e9a8256f2193d3c1b.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-21 [...]

Heska - nie nakrzycz na mnie - ale techniki radzenia sobie ze stresem początkująca joginka przecież zna:) Nie próbujesz jakoś podejść medytacyjne itd.? Wiem - dobrze się pisze - a jak człowieka już szlag trafi to medytacja wqur….jeszcze bardziej… Ale jak masz świadomość ze ten stres tak bardzo Ci daje po układzie pokarmowym to może warto się nad [...]

[...] pogardziłam tekstem bratowej, że biegać się powinno z zamkniętymi ustami, a zacznę tak biegać :P Przy okazji odkryłam, że mi średnie tętno spoczynkowe spadło do wartości sprzed roku. Całą zimę i wiosnę miałam wyższe, nawet zdążyłam się tym trochę zmartwić, bo wydawało mi się, że to przez stres. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-10 11:24:10

Pobiegałam z rana. Chyba najlepsza opcja dla mojego żołądka, chociaż i tak czułam, że mam wszystko w środku pospinane. Za dużo siedzę przy kompie, lędźwie też dają popalić. Kicha generalnie, czuję się ociężała. Stres mnie przygniótł bardzo mocno. A miało być lepiej, bo nikt już na mnie nie krzyczy. Niestety dieta też kuleje, za mało wody piję, [...]

[...] duży w dłoni, trochę sztywny. Za to kolano coś nie teges i jednak odpuszczam bieganie. Boże, co chwilę jakiś problem. Ale ogólnie dzień jakiś z tyłka, wstałam zmęczona. Może stres jeszcze musi zejść do końca i zaraz będzie lepiej. Bo naprawdę potrzebuję teraz, żeby przez jakiś czas szło dobrze i to nie tylko w pracy, bo pracę to ja mam naprawdę [...]

[...] zrobione, okres przyszedł, będę mogła w poniedziałek się zważyć. Tylko kurcze po tym siłowym ostatnio chyba mi napuchły uda, bo wydają się ogromne }:-( Albo nie wiem, może stres, bo nawet Garmin mi już pokazuje, że się stresuję %-) Dzisiaj tylko spacer do sklepu, na jogę mogę nie mieć czasu (chociaż łódeczkowanie już było). Za to jutro long run [...]

[...] SSRI, przy założeniu, że rzeczywiście w głowie coś źle funkcjonuje, może pośrednio wpłynąć na regenarcję, libido i generalnie stan zdrowia jako taki? Mianowicie, czy ciągły stres, apatia i niechęć do działania spowodowana tym co siedzi w głowie, może mieć przełożenie na efekty treningowe w dłuższej perspektywie. Leki z grupy SSRI, osłabiają [...]

[...] A czy Ty widzisz tu w ogóle jakieś miłe przeżycia??? %-) Także jedno więcej to już różnicy wielkiej nie czyny... Żart oczywiście... A ze skórą to miałam tak od dawna że stres mi się na niej odbijał.. Ale głównie wysypywało mnie na rękach. aaa i skóra na twarzy mi się łuszczyła. A jeżeli to już hormony - no cóż: "Wesołe jest życie staruszka" [...]